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tutta la mia vita... in italiano!

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impara dai PRO

raul maghiar allena le gambe!

raul maghiar è un atleta che mi ha particolarmente colpito lo scorso novembre quando in Inghilterra si è svolta, per la prima volta l'Olympia Amateur.

il seminario di patrick tuor in polonia.

questo fine settimana, ha visto protagonista il simpatico trainer svizzero patrick tuor. Infatti il trainer di Hide yamaghishi, iris kyle e ronnie rockel, pro ifbb (solo per fare due nomi), è volato in polonia dove ha tenuto un seminario sul suo sistema di allenamento il SST.

la colazione del bodybuiler by daniel sticco atleta ifbb

daniel sticco è un atleta ifbb che seguo da molti anni. Nel 2013, ho avuto il piacere di vederlo sul palco per la prima volta a peschiera del garda in occasione della sua vittoria ai campionati italiani ifbb nel bodybuilding junior nelle piccole taglie.

l'allenamento della schiena di nicolas vullioud..

mancano ancora molte settimane prima che nicolas Vullioud salirà sul palco dell'Arnold Classic Amateur 2015 per cercare di conquistare la pro card. Ma comunque, nicolas è di nuovo in palestra per qualche altra settimana di offseason.

ron harris si allena con Frank Zane Ultimate Leg Blaster

il video di oggi è dedicato ad un attrezzo che non sempre si vede nelle palestre. In realtà, penso che anche i trainer migliori non conoscano bene questa macchina.. il suo nome è Frank Zane Ultimate Leg Blaster.

il primo libro di dennis giusto

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