tutta la mia vita... in italiano!
un altro esempio di allenamento SST.
in questa pagina, potete vedere un video postato su facebook, in cui possiamo vedere un altro esempio di come usare il SST, il sistema di allenamento di Patrick tour.
Questa volta, Si allenano i femorali, facendo una serie di affondi in movimento e in super serie uno squat a sumo, questo per stimolare al meglio le fibbre muscolari.
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