Responsive image

the voice of bodybuilding

 

tutta la mia vita... in italiano!

  • TuttaLaMiaVita.jpg

impara dai PRO

in palestra con ron harris: Close-grip lat pulldowns

 

 

 

questa volta lo scrittore senior per la rivista Muscular Develoment e IronMan, Ron harris ci mostra un esercizio per stressare i bicipiti: Close-grip lat pulldowns.

imparare dai PRO: trevor...

 

 

 

 

Trevor Kuut, uno degli atleti sponsorizzati da super mutant e che abbiano seguito durante la preparazione ai campionati nazionali canadesi, ci mostra come esegue lo stacco per la schiena.

marco rivera... risponde alla domanda: dovrei usare una cinta.

 

 

 

marco ammette che se si hanno dei problemi con la schiena, allora bisognerebbe usarla in diversi esercizi.

in palestra con ron harris: leg curl ..

 

 

 

le serie da 21, sono delle tecniche ad alta intensità che permette di concentrarsi su diverse parti di una ripetizione.

in palestra con ron harris... un esercizio per le spalle

questa volta, ron harris, il famoso scrittore per le riviste Muscular Development e IronMan, ci mostra come eseguire un esercizio per le spalle con la macchina per gli squat.

il primo libro di dennis giusto

Featured video