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impara dai PRO
Big Ron Partlow in palestra...
questa volta Big Ron Partlow ci insegna come eseguire il leg curls per pompare i femorali..
in palestra con rich..
Ecco un nuovo episodio della serie che potremme definire "in palestra con rich".
in forma con rich gaspari: rematore con manubri su inclinata.
Questa volta il mitico Rich Gaspari, ci mostra come eseguire un particolare esercizio per la schiena: il rematore con i manubri su inclinata.
ron harris: Overhead plate press
all'inizio del video, ron racconta che questo esercizio è stato proposto da Rich Gaspari, durante la serie di video di allenamenti che ha realizzato per la sua ditta di integratori la rich gaspari nutrition.
in palestra con mark dugdale: hack squat con elastici
in questi tre video, mark dugdale ci mostra come esegue l'hack squat con gli elastici.
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