Responsive image

the voice of bodybuilding

 

tutta la mia vita... in italiano!

  • TuttaLaMiaVita.jpg

impara dai PRO

un esempio di allenamento dei pettorali in modo molto intenso, by giuseppe romano.

ecco un interessante video in cui possiamo vedere un allenamento per il petto ideato dal trainer giuseppe romano. Giuseppe è un atleta ifbb che gareggia da diversi anni nelle più importante competizioni ifbb.

alex galli e l'integrazione.

in questo video, alex galli, ci racconta il suo piano di integrazione durante l'offseason.

un altro esempio di allenamento SST.

in questa pagina, potete vedere un video postato su facebook, in cui possiamo vedere un altro esempio di come usare il SST, il sistema di allenamento di Patrick tour.

in palestra con alex galli: la nutrizione.

ecco un nuovo video che ha come protagonista, alessandro galli, vincitore di 2 arnold classic amateur nel bodybuilding classic.

in palestra con mark dugdale: alzate laterali sulla panca inclinata.

ecco un video in cui possiamo vedere mark dugdale, pro ifbb allenare le spalle con un esercizio che arnold faceva sempre durante i suoi allenamenti in palestra: alzate laterali sulla panca.

il primo libro di dennis giusto

Featured video